Calculadora de IMC
Calcula tu índice de masa corporal con el peso y la altura, y descubre en qué rango te encuentras. Te explicamos qué significa el resultado y sus límites.
| Categoría | Rango de IMC |
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Qué es el IMC y para qué sirve
El índice de masa corporal divide tu peso (kg) entre el cuadrado de tu altura (m). Es una referencia rápida y útil a nivel poblacional para situar tu peso en un rango, pero tiene un límite importante: no distingue músculo de grasa.
Por eso, si entrenas fuerza, el IMC puede clasificarte como "sobrepeso" cuando en realidad tienes mucha masa muscular. Úsalo como una primera foto y, para una imagen real de tu composición, mide tu porcentaje de grasa corporal.
¿IMC alto por grasa? Guía para perder grasa entrenando en casaPreguntas frecuentes
¿Qué es el IMC?
Relaciona peso y altura (kg dividido por la altura en metros al cuadrado). Clasifica el peso en bajo, normal, sobrepeso u obesidad.
¿Cómo se calcula?
Peso en kg entre la altura en metros al cuadrado. Ej.: 75 kg y 1,78 m → 75/(1,78²) = 23,7.
¿Qué IMC es saludable?
Entre 18,5 y 24,9 es peso normal. Por debajo, bajo peso; a partir de 25, sobrepeso.
¿Sirve si entreno fuerza?
No distingue músculo de grasa, así que una persona musculada puede salir alta. Complétalo con tu % de grasa corporal.